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La dieta mediterránea protege a los pacientes con osteoporosis de fracturas

La dieta mediterránea protege a los pacientes con osteoporosis de fracturas


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Las personas con osteoporosis deben comer una dieta mediterránea.

Los investigadores ahora han descubierto que los pacientes con osteoporosis deberían comer lo que se conoce como una dieta mediterránea. En muchos casos, esto podría evitar que los afectados se rompan las caderas.

En su estudio actual, científicos de la Universidad de Bolonia y la Universidad de East Anglia descubrieron que una dieta mediterránea puede prevenir fracturas de cadera peligrosas en muchas personas con osteoporosis. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista en inglés "American Journal of Clinical Nutrition".

Las personas mayores deben comer estos alimentos.

Una dieta rica en frutas, verduras, nueces, granos no tratados, aceite de oliva y pescado puede prevenir la pérdida ósea en los ancianos. Los expertos encontraron esto en su análisis a largo plazo de los efectos de la dieta sobre la salud ósea en adultos mayores. Investigadores británicos, franceses, holandeses y polacos participaron en el estudio.

Los médicos examinaron casi 1.150 sujetos.

Casi 1.150 voluntarios fueron observados médicamente durante un año para el examen. Al principio y al final del estudio financiado por la UE, se midió la densidad ósea de los sujetos de prueba. A la mitad de los participantes, que tenían entre 65 y 79 años, se les pidió que siguieran una dieta mediterránea. Los otros sujetos estaban comiendo normalmente.

El cuello femoral es un área particularmente sensible para la osteoporosis.

La dieta no tuvo influencia significativa en los participantes con una densidad ósea normal. Sin embargo, se ha encontrado que una dieta mediterránea tiene beneficios para los pacientes con osteoporosis. Todos los pacientes con osteoporosis que no comieron una dieta mediterránea mostraron la disminución habitual de la densidad ósea relacionada con la edad. Sin embargo, si los participantes se adhirieran a la dieta mediterránea, se podría observar un aumento en la densidad ósea en el cuello femoral. Esta es el área que conecta el eje del fémur con la cabeza redondeada que encaja en la articulación de la cadera. Esta área es un área particularmente sensible para la osteoporosis, ya que la pérdida ósea en el cuello femoral a menudo es la causa de fracturas de cadera, explica la autora del estudio, la profesora Susan Fairweather-Tait, de la Universidad de East Anglia.

Comer estos alimentos

Más frutas y pescado y bebidas y refrigerios menos azucarados son los aspectos más importantes de una dieta mediterránea. La gente debería tomar más frutas, verduras, legumbres, nueces, lechuga, granos enteros, pescado, carne y grasas monoinsaturadas como el aceite de oliva.

Evita consumir estos alimentos

El consumo de ciertos alimentos debe evitarse con una dieta saludable. Estos incluyen, por ejemplo, grasas saturadas (mantequilla), carnes rojas, alimentos procesados ​​(jugo y pan blanco), limonada y azúcar.

El resultado es significativo.

Los huesos tardan mucho en formarse. Por lo tanto, el estudio de 12 meses, aunque uno de los más largos, todavía era un período de tiempo relativamente corto para examinar los efectos de la dieta. El hecho de que haya una clara diferencia en el área del cuello femoral es, por lo tanto, bastante significativo, explican los investigadores.

Se necesita más investigación

La densidad ósea se midió en ambos grupos en la columna lumbar, la espalda baja y el cuello femoral. En el futuro, un estudio más largo permitiría a los expertos medir cambios en voluntarios con densidad ósea normal. Los investigadores también están pidiendo un estudio más largo en pacientes con osteoporosis para verificar sus resultados. Si la condición pudiera aliviarse mediante la dieta, sería una adición bienvenida a los tratamientos actuales con medicamentos contra la osteoporosis, que pueden tener efectos secundarios graves, enfatizan los autores del estudio. (como)

Autor y fuente de información


Vídeo: En caso de fractura: Alimentos indicados y contraindicados (Mayo 2022).


Comentarios:

  1. Nefen

    Bravo, me parece, es una frase brillante

  2. Adhamh

    Disculpe, se limpia

  3. Stefon

    Creo que estas equivocado. Estoy seguro. Puedo probarlo. Envíame un correo electrónico a PM.



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